A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, a megtalálható a növényi és állati szervezetben egyaránt. Számos pozitív hatása, előnye van az emberi szervezet számára, azonban mivel a szervezet nem tudja tárolni a C-vitamint, így rendszeresen kell fogyasztani. Szerencsére ma már rengeteg különböző megoldás áll lehetőségünkre a szervezet C-vitamin szükségletének kielégítésére. Ilyen pl. a gyümölcsök, zöldségek fogyasztásai, de C-vitamin tabletta és a Kapsza-C étrendkiegészítő is segítségünkre lehet a megfelelő mennyiségű C-vitamin bevitelében.
Lássuk, milyen előnyök származnak a rendszeres C-vitamin fogyasztásból.
A C-vitamin antioxidáns hatással rendelkezik. Amikor a szervezetben található oxigén reakcióba lép bizonyos molekulákkal, akkor ún. szabad gyökök alakulnak ki a szervezetben. Ezek a szabad gyökök sejtkárosodást okozhatnak, ami betegségek kialakulásához vezethet. A C-vitamin segít megkötni ezeket a szabad gyököket.
A C-vitamin a sebek gyógyulásában is kiemelt szerepet kap, ugyanis elősegíti a sérült bőr hegesedését. Ha szervezetünkben nincs elég C-vitamin, akkor lassabbak fognak gyógyulni a sebeink is.
A C-vitamin fogyasztása véd a szürkehályog ellen is. A szürkehályog olyan szembetegség, amely, ha kialakult, vaksághoz vezethet, kezelésére pedig csak a szürkehályog műtét alkalmas.
Dohányosoknak figyelniük kell arra, hogy az átlagosnál is több C-vitamint fogyasszanak, ugyanis a dohányzás hatására kevesebb C-vitamint vesz fel a szervezet.